‘وقت ندارم’ یعنی مشغول کارای دیگه‌ای‌ام، کــــــــــــه بــــــــــــــــــــــــرام مــــــــــــــــــــــهم‌تــــــــــــــرن.   پس باید ببینـــــــــــــید یادگیری زبان انگلیسی، براتون اولــــــــــــــــــویـته یا فعالیت جــــــانــــــبی؟ [...]

چرا آدمایی که هوش هیجانی بالایی دارن، عصبانیت‌شون رو بهتر مدیریت می‌کنن؟ در پست قبلی از پرنده‌های خشمگین گفتیم اگه 'درون‌مون' رو بفهمیم، بهتر می‌تونیم عصبانیت‌مون رو کنترل کنیم. در واقع با خودآگاهی - مهمترین مولفه هوش هیجانی - می‌تونیم زندگی خوشایندتری داش [...]

در پست قبلی از آزمایشگاه عشق گفتیم نشونه‌‌های طلاق تو دعوای زن و شوهر هست: شروع خشن بحث (Harsh Startup) انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی، بی‌تفاوتی (چهار اسب‌سوار آخرالزمان رابطه) غرق‌شدگی در عواطف منفی (Flooding) در قسمت پنجم - علاوه بر سه نشونه دیگه - می‌خوایم [...]

نگه داشتن خشم مثل اینه که یه سنگ داغ رو برداری که پرت کنی به سمت کسی؛ اونی که میسوزه خودتی. در کنار این جمله بودا، به تعریف و تجربه‌ خودتون از خشم فکر کنید؛ آیا غیر از اینه که خشم نیاز برآورده نشده است؟ در این پست از سری 'پرنده‌های خشمگین' می‌خوایم یاد بگی [...]