تمرکز ندارید؟ نکنه ADHD دارید!
برای اینکه ADHD رو بفهمـــــــــــــــــــید، یه گروه اُرکســـــــــــتر رو در نظر بگیرید. قبل از اجرا نوازندهها سازاشون رو کوک میکنن، و مشغـــــــــــــــــول گرم کــــــــــردن میشن. موقع شروع رهبر ارکستر اشاره میکنه، کی بزنه و چقدر بالا بزنه، و چه موق [...]
با اضطراب چه کنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــم؟
اضطراب در سیستم عصبی ما یعنی خطر در کمینه. خطر یا تهدیدی که نمیتونیم باهاش مقابله کنیم. یا حداقل فکر میکنیم که نمیتونیم. برای همین شروع میکنیم به نگرانی کردن، اجتناب و فاجعهانگاری. ویدیوی این پست رو اینجا ببینید. ما با اضطراب چیکار میکنیم؟ ۱. [...]
مشروب و باورهای اشتباه دربارش
مشروب صدرنشین جدولیه که کمیسیون جهانی سیاستهای دارویی در سال ۲۰۱۰ منتشر کرده. [منبع] تو این جدول الکل و ۱۳ ماده روانگردان دیگه - که همه جای دنیا بصورت تفریحی و حتی تجویزی مصرف میشن - رتبهبندی شدن. وجه مشترک این مواد، غیرقانونی یا خطرناک بودنشون نیست. ب [...]
میکرودوز مجیک ماشروم
این پست به هیچ وجه، هیچکس رو به مصرف مجیک ماشروم و هیچ نوع ماده غیرقانونی دیگهای تشویق نمیکنه. با این وجود، دسترسی به اطلاعات دقیق و صحیح، علاوه بر کاهش آسیب، برای یک انتخاب آگاهانه و مسئولانه ضروریه. به مصرف مقدار بسیار کم از یک دارو برای استفاده از اثر [...]
برابری جنسیتی در اشتغال
برابری جنسیتی در کار یعنی شغل زنونه - مردونه نداشته باشیم. یعنی دسترسی برابر زن و مرد به مشاغل پردرآمد، به نقشهای سیاسی، علمی و مدیریتی، و به دستمزد برابر. اما جامعه چیز دیگهای میگه. نقشهایی که زور بازو و قاطعیت بخواد رو میده به مردها و کارای دلسوزانه ر [...]
تبعیض جنسیتی
تبعیض جنسیتی، جنسیتزدگی یا جنسیتگرایی [sexism] یعنی با آدما به خاطر جنسیتشون یه جور دیگه رفتار بشه. جنسیت یک ویژگی زیستشناختی و جسمانیه. اما زنانگی و مردانگی مفهومی اجتماعیه. یعنی خونواده و اجتماع، رفتارهای زنانه یا مردانه رو در ما تقویت میکنن. در واق [...]