تراپی نه ممنون
بیشتر آدمها فکر میکنن تراپی شبیه پازل درست کردنه. یعنی تیکههای گذشتهشون رو با کمک درمانگر میذارن کنار هم تا ازش یه تصویر کامل و معنیدار بسازن. سکانس بعدیام چند تا قطره اشک و … از فردام که زندگی یه جور دیگه است. واقعیت اینه که ما با فهمیدن مشکلاتمو [...]
آشرام سادگورو در هند
قبلنا فکر میکردم اگه پام برسه هند در دم کلهامو میتراشم و تسلیم شیوا میشم. حالا خوااااست خواست … اگرم نخواست رشد موهام خوبه. الان که ۳ ساعت مونده برسم دارم فکر میکنم پروینجون قبل از عید وقت داره پایین موهامو پیتاژ کنه! کمدی کیهانی روز پنجمه تو آ [...]
هر تــــــــــــــــــــــــــرسی ترس از مرگه
میگن جایی که نمیخاره رو نخــــــارونید. تا زنـــــــــــــــــدهای باید به زندگی فکر کنی، مــــــُـــــردن رو بذاری برای مــــــــــــــــــردهها. منم همین فـــــــــــــــــــــــــــــــکر رو میکردم. تا اینکه با از دست دادن پـــــــــــــــــ [...]
راهنمای سفر اگزیستانسیال به اصفهان
پارســــــــــــــــال همین موقعها بود. اردیبهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــشت. حوالی یک بحران اگزیستانسیال. بعد از فـــــــــــــــــوت پــــــــــــــــــــــدرم، و کلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــی اتفاق دیگه، که نمی [...]
تمرکز ندارید؟ نکنه ADHD دارید!
برای اینکه ADHD رو بفهمـــــــــــــــــــید، یه گروه اُرکســـــــــــتر رو در نظر بگیرید. قبل از اجرا نوازندهها سازاشون رو کوک میکنن، و مشغـــــــــــــــــول گرم کــــــــــردن میشن. موقع شروع رهبر ارکستر اشاره میکنه، کی بزنه و چقدر بالا بزنه، و چه موق [...]
با اضطراب چه کنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــم؟
اضطراب در سیستم عصبی ما یعنی خطر در کمینه. خطر یا تهدیدی که نمیتونیم باهاش مقابله کنیم. یا حداقل فکر میکنیم که نمیتونیم. برای همین شروع میکنیم به نگرانی کردن، اجتناب و فاجعهانگاری. ویدیوی این پست رو اینجا ببینید. ما با اضطراب چیکار میکنیم؟ ۱. [...]